Međutim, neki ljudi koji su osjetljivi na spoj mogu imati nuspojave, poput proljeva, glavobolje, mučnine i osipa na koži.
Treba imati na umu da uzimanje CoQ10 blizu spavanja kod nekih može uzrokovati nesanicu, pa je najbolje uzimati ga ujutro ili popodne.
Dodaci CoQ10 mogu komunicirati s nekim uobičajenim lijekovima, uključujući razrjeđivače krvi, antidepresive i kemoterapijske lijekove. Prije uzimanja dodatnog CoQ10 konzultirajte se sa svojim liječnikom.
Kako je topiv u mastima, oni koji ga dodajuCoQ10treba imati na umu da se bolje apsorbira kad se uzima uz obrok ili međuobrok koji sadrži izvor masnoće.
Doza COQ10
Standardna doza za CoQ10 obično je 90 mg za malu dozu i 200 mg za veću dozu, koja se uzima jednom dnevno uz obrok zbog ovisnosti o hrani za apsorpciju. Ovisnost o dozi nije uobičajena za primjenu dodataka CoQ10, a 90 mg je obično najbolja isplativa doza.
Općenito nema' previše terapijskog učinka suplementacije CoQ10 (uglavnom se uzima s' za svaki slučaj' mentalitet koji prevladava dodavanjem multivitamina), iako za ljude koji su prethodno doživjeli srčani udar ili oštećenja srčanog tkiva, kao i za ljude na statinima, dodatak terapiji postaje mnogo važniji.
Dodaci CoQ10 mogu biti ili oksidirani oblik (ubikinon) ili reducirani oblik (ubikinol) jer se oba oblika čine prilično podjednako snažnima u povećanju razine ukupnog CoQ10 u cirkulaciji u tijelu.' Ukupno CoQ10' odnosi se na zbroj oba oblika, jer CoQ10 lako može mijenjati oblike dok djeluje u tijelu.
prednosti coq10
Općenito, studije koje se tiču blagodati CoQ10 bile su nedosljedne i / ili neuvjerljive. Glavnina istraživanja odnosila se na sljedeće uvjete:
Poremećaji srca
Ograničena istraživanja pokazuju da CoQ10 može smanjiti rizik od nekih komplikacija kardiokirurške intervencije. Također može smanjiti oštećenje srca od jedne vrste lijekova protiv raka.
Nije dokazano da koenzim Q10 ima bilo kakav učinak na rak ili njegove simptome. Istraživanje o učincima CoQ10 na prevenciju srčanih bolesti ili liječenje zatajenja srca također nije zaključilo.
Krvni tlak
Znanstveni dokazi sugeriraju da CoQ10 vjerojatno nema značajan učinak na krvni tlak.
Migrene
Dodaci CoQ10 mogu pomoći u prevenciji migrene, ali dokazi za to ostaju ograničeni.
Parkinsonova bolest
Nekoliko je studija analiziralo učinak dodataka CoQ10 na ljude s Parkinsonovom bolešću. Nije bilo štetnih nuspojava, ali također nije bilo značajnih poboljšanja. Ljudi koji su dobili placebo i oni koji su dobili dodatak imali su iste reakcije.
doziranje coq10 za bubrege
Prilično smo navikli čuti da je CoQ10 dobar za srce, ali do danas je malo naglašeno na njegove učinke na zaštitu bubrega.
Zašto bi te bilo briga? Budući da raste broj Amerikanaca koji su pogođeni kroničnom bubrežnom bolešću.
Zapravo približno 13% Amerikanaca ima kroničnu bolest bubrega.1
To je stanje u kojem su vam bubrezi oštećeni i ne filtriraju otpad pravilno. To može dovesti do problema poput kardiovaskularnih, pa čak i bolesti kostiju.2
Bolest bubrega može preći u završnu fazu zatajenja bubrega, bolesti koja se može liječiti samo dijalizom ili transplantacijom bubrega. Međutim, ako se kronična bolest bubrega liječi na vrijeme, funkcija bubrega može se očuvati.
Istraživanja zapravo pokazuju da CoQ10 podržava rad bubrega na nekoliko načina. U nastavku ćemo detaljnije istražiti neka istraživanja.
COQ10 ŠTITI BUBREGE PROTIV OKSIDATIVNOG STRESA
Svakog dana bubrezi proizvedu oko 8 šalica otpada.3 To ih čini izuzetno osjetljivima na oštećenja i oksidativni stres.
Srećom, hranjive tvari poput CoQ10 povećavaju proizvodnju antioksidansa koji štite bubrege koji se bore protiv slobodnih radikala.
CoQ10 povećava razinu glutationa i katalaze u serumu, 4 koji su snažni antioksidanti koji štite bubrege. Uz to, zaustavlja proizvodnju superoksida, 5 štetnog slobodnog radikala.
Utvrđeno je da dijalizni pacijenti koji uzimaju CoQ10 imaju smanjeni oksidativni stres.6
COQ10 ŠTITI PROTIV NEFROTOKSIČNIH LIJEKOVA
Prema CDC-u, 47,9% Amerikanaca uzima barem jedan lijek na recept.7 Ovisno o lijeku, mogao bi istegnuti bubrege i čak nanijeti nepovratnu štetu.
Posebno uvredljivi lijekovi uključuju NSAIDS, određene antibiotike, acetaminofen i litij.
Istraživanja pokazuju da CoQ10 štiti bubrege od različitih lijekova, uključujući gentamicin, 8 cisplatin, 9 ciklosporin10 i simvastatin, 11, uobičajeni lijek za snižavanje kolesterola. Poznato je da ti lijekovi često uzrokuju oštećenje bubrega.
COQ10 SPRJEČAVA DISFUNKCIJU BUBREGA
Liječnici prate rad bubrega ispitivanjem markera poput razine kreatinina, BUN, albumina i proteina u urinu. Bubrezi filtriraju ove spojeve, a povišenje može signalizirati oštećenje ili bolest bubrega.
Na sveučilištu u Tokiju, štakori kojima je davan CoQ10 (poznat i kao ubikinol) pokazali su pad razine albumina nakon što su bili podvrgnuti postupku oštećenja bubrega.5
Utvrđeno je da CoQ10 pomaže u očuvanju funkcije bubrega. Istraživači su zaključili: "Ubiquinol može biti kandidat za liječenje bolesnika s bubrežnom bolešću."
Druge studije pokazuju da CoQ10 inhibira porast razine proteina u mokraći12 i sprječava povišenje kreatinina kada se daje zajedno s alfa tokoferolom.
Tko ne smije uzimati CoQ10?
Osobe s kroničnim bolestima poput srčanog zatajenja, problema s bubrezima ili jetrom ili dijabetesa trebaju biti oprezni pri korištenju ovog dodatka. CoQ10 može smanjiti razinu šećera u krvi i krvni tlak.
Koliko treba CoQ10 da djeluje?
Nekoliko kliničkih studija koje uključuju mali broj ljudi sugeriraju da CoQ10 može sniziti krvni tlak. Međutim, može proći 4 do 12 tjedana da se uoče promjene. U jednoj analizi, nakon pregleda 12 kliničkih studija, istraživači su zaključili da CoQ10 može sniziti sistolički krvni tlak do 17 mm Hg, a dijastolički krvni tlak za 10 mm Hg, bez značajnih nuspojava. Potrebno je više istraživanja s većim brojem ljudi. NEMOJTE pokušavati sami liječiti povišeni krvni tlak. Obratite se svom liječniku radi liječenja.
Možete li uzimati CoQ10 s lijekovima za povišen krvni tlak
Lijekovi za visoki krvni tlak (antihipertenzivni lijekovi) Ocjena interakcije: Umjereno Budite oprezni s ovom kombinacijom. Razgovarajte sa svojim liječnikom.Koenzim Q-10čini se da smanjuje krvni tlak. Uzimanje koenzima Q-10 zajedno s lijekovima za visoki krvni tlak može dovesti do preniskog krvnog tlaka.
Koliko coq10 trebam uzeti za snižavanje krvnog tlaka
Potrebno je redovito nadzirati krvni tlak prije bilo kakve takve prosudbe. COQ10 smiju uzimati samo odrasle osobe starije od 19 godina. Preporučene doze kreću se od 30 mg do 200 mg dnevno, ovisno o proizvođaču. Smatra se da se mekane gel kapsule apsorbiraju bolje od ostalih formulacija.
Za rasuti coq10 prah kontaktirajte nas na e-mail:herbext@undersun.com.cn
Reference: https: //www.healthline.com/nutrition/coq10-dosage#side-effects
https://examine.com/supplements/coenzyme-q10/
https://www.medicinenet.com/what_is_coq10_good_for/article.htm
https://www.webmd.com/diet/supplement-guide-coenzymeq10-coq10
https://www.mountsinai.org/health-library/supplement/coenzyme-q10
