Što je boswellia ekstrakt?
Jednostavno govoreći, boswellia je biljka izvađena iz stabla Boswellia serrata, koje je porijeklom iz Indije i nekih dijelova Afrike. Naširoko hvaljen zbog svoje raznolike palete ljekovitih svojstava,Boswellia Serrata,inače poznat kao "indijski tamjan", koristio se tisućama godina kao biljna terapija u azijskoj i afričkoj kulturi. A kad kažemo "terapija", govorimo o svemu, od vodice za ispiranje usta za loš zadah do ublažavanja menstrualnih grčeva. Razgovarajte o dobro zaokružen biljni dodatak! U novije vrijeme, međutim, Boswellia je dosegla vrhunac našeg interesa - i prikupila našu podršku! – jer su njegove dalekosežne zdravstvene koristi uvelike primjenjive na niz velikih bolesti i stanja kojima se danas bavimo. Želite popraviti svoje zdravstvene probleme? Od astme, depresije, i sve između, boswellia može biti prirodno rješenje dati vašem tijelu zdravlje potaknuti ga tako očajnički treba. Nastavite čitati ako vam je potrebno dodatno uvjeravanje o zdravstvenim prednostima boswellije.
Boswellia serrata, također poznat kao indijski tamjan, je biljni ekstrakt koji je sadržanu kao važna komponenta ayurvedske medicine tisućama godina. Kao i kod mnogih biljaka koje se koriste u liječenju osteoartritisa, zapadna medicina je potvrdila tradicionalnu upotrebu jer Boswellia serrata izaziva snažnu antiinflamatornu aktivnost kroz inhibiciju enzima 5 lipoksigenaze. Nekoliko oblika Boswellia serrata su studirao i koristi klinički, uključujući tradicionalne 60% da 70% ekstrakti Boswellia serrata guma smole i komercijalne pripravke 5-Loxin i Aflapin.
Provedeno je pet randomiziranih kontroliranih ispitivanja koja procjenjuju učinke ekstrakta boswellia serrata na osteoartritis koljena.89-93 Sva ta ispitivanja pokazala su statistički i klinički značajno smanjenje boli i poboljšanja fizičke funkcije. Poboljšanje simptoma primijećeno je već 5 dana nakon početka liječenja, a u jednom ispitivanju te su koristi trajale 1 mjesec nakon završetka liječenja.
Dnevne doze koje se koriste u tim ispitivanjima bile su 100 mg Aflapina, 250 mg 5-Loxina i 333 mg od 65%standardizirani ekstrakt boswellia serrata. Boswellia serrata je dobro podnosi u svim ispitivanjima, i osim manjih gastrointestinalnih problema u nekih sudionika, vrlo malo štetnih učinaka su zabilježeni.
Što je boswellia ekstrakt koristi za?
1. Boswellia je odlična za liječenje boli
Pomakni se preko Advila. Novi klinac je u kvartu. Umjesto da posegnete preko pulta za NSAR, to može biti možda da ide prirodniji put s boswellia. Tradicionalno, boswellia krema se koristila kao topikalni analgetik za smanjenje boli povezane s opeklinama, posjekotinama itd. Sprječavajući brzo nakupljanje upalnih posrednika na mjesto ozljede, boswellia može pomoći staviti kibosh na bol. Njegova sposobnost da zaustavi upalu u svojim stazama tako ga čini moćnim kandidatom za upravljanje boli iznutra i izvana! Dodano bonus boswellia zdravstvene koristi: boswellia je puno lakše na crijevima od svojih klasičnijih lijekova protiv bolova.
2. Boswellia može smanjiti bol u zglobovima zbog artritisa
Općenito govoreći, Boswellijina snažna protuupalna aktivnost pomaže u smanjenju medijatora upale poput leukotriena, čimbenika nekroze tumora i drugih proinflamatornih citokina, čime se umanjuje generalizirani osjećaj boli. Točnije, Međutim, boswellia nosa može dovesti do značajnog smanjenja bolova u zglobovima za ljude koji upravljaju upalnim poremećajima zglobova poput osteoartritisa. Smanjenjem priljeva bijelih krvnih stanica u tekućinu koja okružuje zglobove (i neugodnim pulsiranjem koje rezultira), boswellia djeluje na ublažavanje boli povezane s artritisom i osteoartritisom. Razmislite nadopunjuju s boswellia ako ste u potrazi za dati svoje kosti i zglobove zdravstveni poticaj!
3. Boswellia može pomoći u liječenju osoba s astmom
Dok ayurvedske tradicije pokazuju korištenje boswellia u liječenju astme i bronhitisa tisućama godina, više trenutna istraživanja je također upletena ulogu da boswellia ekstrakt može igrati u kontroli astmatičnih simptoma. Spomenuta anti-5-lipoksigenaza aktivnost boswellia potiskuje razine proinflamativnih leukotriena, koji su povezani s patogenezom astme. Dakle, disanje može biti samo malo više povjetarac ako bacimo boswellia u mix.
4. Boswellia ima imunomodulatorne učinke
Dok dodatak bori preaktivan imunološki sustav, boswellia također pojačava imunološki sustav - na dobar način! Dok različita autoimuna stanja poput upalne bolesti crijeva (uključujući Crohnovu bolest i ulcerozni kolitis), reumatoidni artritis i sistemski eritematoza lupusa uključuju disregulaciju i posljedični hiperaktivni odgovor imunološkog sustava, prirodni lijekovi poput boswellia ekstrakta downregulate tih procesa. Squelching proizvodnju proinflamativnih citokina poput Th1 koji, kada je preizražen, neizbježno uništiti zdrave stanice, boswellia ostavlja prostor za imunološki sustav "dobre" obrane (odnosno Th2 citokini) učiniti svoje, kao što je obrana od stranih patogena. Više o tome u nastavku. Dakle boswellia u konačnici koristi imunološkom sustavu na više načina!
5 & 6. Boswellia pomaže u prevenciji infekcije i ubrzanom zacjeljivanju rana
Boswellia možda utire put prirodnijoj antibiotskom terapiji bez neugodnih nuspojava mainstream antibiotika na koje smo se navikli. In vitro studije pokazuju da ekstrakt boswellia serrata ima antibakterijske učinke protiv uobičajenih patogenih sojeva, uključujući upalu pluća streptokoka i e. Coli. Druge studije pokazuju da ima snažnu antivirusnu aktivnost (tj. protiv krajnje neugodnih virusa poput gripe). To je zato što boswellia pozitivno posmajli u proizvodnji imunoglobulina poput IgG-a, koji igraju ulogu u borbi protiv bakterija i virusa.
Zašto nam je to onda važno? Jednostavno rečeno, važna zdravstvena korist od boswellije je da to može biti snažna preventivna mjera protiv infekcija, kako sistemskih tako i lokaliziranih. Nadalje, njegova impresivna antimikrobna svojstva također čine ovu moćnu biljku privlačnom perspektivom za ubrzano zacjeljivanje rana. Znači li to da možda više nema potrebe za moćnim lijekovima poput Ciprofloksacina? Prerano je za reći, ali vijesti su sigurno ohrabrujuće!
7. Boswellia ima anti-anksiozne učinke
Tradicionalne ayurvedske anegdote koje ukazuju na pozitivne učinke koje boswellia ima na mozak također su uplele ovu moćnu bilja u terapijsku prevenciju visoke razine stresa i tjeskobe. Pomažući uravnotežiti hormone stresa (mislim, kortizol) u cijelom tijelu, boswellia ekstrakt doista može imati smirujući, opuštajući učinak. Mišje studije također su pokazale da su glodavci tretirani pročišćenim ekstraktom komponente tamjana (incensol acetat) imali smanjenu razinu tjeskobe kako je utvrđeno anksioznim testovima u usporedbi s normalnim kontrolama. Iako ima prostora za više istraživanja o ovoj zdravstvenoj koristi, nemamo razloga sumnjati da boswellia može imati dodatni bonus za obranu od nedjeljnih ožiljaka. Jednostavno rečeno, svakako vrijedi pokušati.
8. Boswellia ima antikarcinogena/citotoksična svojstva
Kao što je gore spomenuto, da super moćna kiselina svojstvena boswellia (AKBA) igra ulogu u umanjivanje 5-LOX enzima. U ovom trenutku vrijedi ponovno spomenuti da je aktivnost 5-LOX-a ta koja generira leukotriene. To su upalni posrednici koji upreguliraju oštećenja slobodnih radikala (što, zauzvrat, negativno utječe na staničnu DNK). Abnormalne promjene u DNK mogu u konačnici popustiti raku. Na taj način, istraživanja pokazuju da boswellia radi na zaštiti zdravih stanica od oštećenja DNK koje prati karcinogenezu (tj. rast stanica raka).
Još nekoliko sitnica vrijednih spomena...
Ako prethodne zdravstvene prednosti boswellije nisu dovoljno uvjerljive, jedan od dodatnih razloga zašto volimo ovu čudesnu bilju je taj što doista dolazi iz prirode. U ovom slučaju, "sve prirodno" je 100% točno. Iako se savjetuje da se boswellia dodataka prema usmjerena, Želimo istaknuti da ova bilj je pokazala vrlo malo nuspojava (One prijavljene uključuju potencijal za povećan protok krvi u području zdjelice, nepoželjne gastrointestinalne simptome i osip na koži).
Budući da se boswellia prirodno pojavljuje i ne proizvodi se iz nereda kemikalija u tvornici, njegove moguće nuspojave nisu osobito zabrinjavajuće kada se uzimaju na odgovarajući način. Kontraindikacije bi uključivale trudnoću, alergiju na boswelliju ili istodobivu primjenu NSAIL-a. Ali to je sve. Tipične preporuke sugeriraju 300 do 500 miligrama na usta dva do tri puta dnevno, što se može uzeti u obliku tablete u prahu. Boswellia ekstrakt, ili ulje tamjana, također se može primijeniti na kožu ili uzeti sublingvalno. Pažnja ako uzimate lijekove: Uvijek je ključno razgovarati sa svojim liječnikom prije uvođenja novog dodatka poput boswellia u svoj režim kako bi razgovarali o potencijalnim rizicima za interakcije lijekova.
