Kako uzimati organski prah klorele?
Jednostanične alge,klorelabogat je izvor antioksidansa vitamina C i karotenoida, vitamina B skupine, proteina, željeza i klorofila. Ovaj" superhrana" ima brojne namjene, uključujući liječenje karcinoma i bakterijskih i virusnih infekcija, jačanje imunološkog sustava, promicanje prijateljskih bakterija u probavnom traktu, smanjenje krvnog tlaka i kolesterola te detoksikaciju krvi, jetre i probavnog sustava. Prema Američkom udruženju za rak, međutim, malo je dokaza koji podupiru ove tvrdnje 1. Ako&# 39 upotrebljavate klorelu, prvo o tome razgovarajte sa svojim liječnikom.
Sastanite se sa svojim liječnikom kako biste razgovarali o odgovarajućoj dozi za vaše potrebe. Prema Američkom društvu za rak, doza se kreće od 2 grama do 15 grama dnevno, ovisno o tome zašto ga koristite. 1. Veće doze mogu se koristiti za detoksikaciju, izvještava ACS. Porcija od 3 grama je oko 1 čajna žličica.
Pomiješajte svoju dozu s običnom vodom ili voćnim sokom. Također ga možete dodati u smoothieje i zelene sokove, predlaže autorica i nutricionistica Jess Ainscough. Ako vam se&# 39 ne sviđa, okus klorele, Ainscough kaže da se lako može prikriti dodavanjem banane ili jabuke u piće. Američko društvo za rak izvještava da u prah možete umiješati i prah klorele, poput kruha ili kolačića 1.
Postepeno povećavajte dozu, preporučuje Ainscough, posebno ako uzimate veće doze u svrhu detoksikacije, jer se mogu pojaviti simptomi detoksikacije. Započnite s dozom od 1,5 grama prvih tjedan dana, a zatim je povećajte na 3 grama. Zaustavite se tu ili je postupno povećavajte do doze koju ste odredili vi i vaš liječnik.
Savjeti
Ako&# 39 uzimate klorelu u svrhu detoksikacije, Ainscough preporučuje pijenje puno vode - 1 do 2 litre - dnevno kako bi pomoglo tijelu da se riješi toksina.
Prednosti Chlorelle
1.Detoksikacija- klorela čisti od raznih toksina: toksina u okolišu, pesticida iz neorganske hrane, alkohola, teških metala, kemikalija u kozmetici i drugih.
2.Očistite zdravu kožu- klorela sadrži vitamin B2, kao i snažne učinke detoksikacije.
3. Zdrava crijeva- klorela pomaže u normalizaciji crijevne flore.
4. Snažan imunološki sustav- klorela sadrži vitamin B12, B6 i željezo.
5.Sjajna jaka kosa- zbog klorele koja prirodno sadrži biotin i bakar (koje vaše tijelo voli).
6.Pomaže u kontroli tjelesne težine i poboljšava metabolizam lipida.
7. Potiče obnavljanje stanica- uzmite željezo, vitamin B6 i B12 koji potiču obnavljanje vaših stanica i tkiva. Chlorella je također izvor nevjerojatnog spoja nazvanog Chlorella Growth Factor.
Najbolji način za jesti prah od klorele
Uzimajte klorelu prije jela i uz veliku čašu vode.
Uz uzimanje tableta klorele, vrlo je važno i korištenje praha klorele u kuhanju, posebno kada se jede riba koja uvijek sadrži razne toksine.
10 najboljih jednostavnih načina uzimanja praha Chlorella
Chlorella se može pohvaliti bogatom opskrbom hranjivim sastojcima i antioksidansima. Ove jestive alge sadrže velike količine vitamina A, B i C te mineralnog željeza.' se promovira kao sredstvo za detoksikaciju i pojačivač imunološkog sustava, a zagovornici tvrde da je&dobar za vaše srce i zdravlje probavnog sustava. Nije utvrđena gornja granica količine klorele u prahu koju možete sigurno unijeti u dan. Prema Američkom društvu za borbu protiv raka, travari preporučuju uzimanje 2 do 3 grama praha klorele dnevno, što je otprilike žličica, no poznato je da ljubitelji klorele uzimaju i do 15 grama dnevno.
1. Dodajte ga u smoothieje
U bilo koji recept za smoothie možete dodati žlicu klorele u prahu. Sve dok uključujete slatke sastojke poput voća ili meda, pobijedili ste u' ne osjetite gorčinu malo klorele. Na primjer, kombinirajte banane, mango ili drugo voće u miješalici s vodom, mlijekom ili sokom i dodajte 1 žličicu na 1/2 žlice klorele u prahu. Na taj ćete način&# 39 dobiti prehrambene blagodati klorele, a da je ne kušate.
2. Kuhajte s njom
Možete i dodatiklorela u prahusvojoj hrani bez da je kušate. Dodajte ga u preljev za salatu od vinaigrette ili čak bacite žličicu ili dvije u žgance sa slatkim, začinjenim ili kiselim umakom. Dodajte 1/2 žličice ili manje pireu od krumpira, jelima od tjestenine ili drugoj hrani koja nema' ima jak okus da prikrije gorak okus chlorelle. Pokušajte napraviti pesto umak od klorele kombinirajući malo praha klorele s češnjakom, maslinovim uljem, sirom, pinjolima i limunovim sokom.
3.Pecite s njom
Sljedeći put kad pečete kolačiće, muffine, kruh od banana, kruh od tikvica ili čak kolač, u brašno za pečenje koje koristite&# 39, prosijte nekoliko žličica klorele u prahu. Postat će zelena, ali slatkoća deserta prikriti će okus chlorelle' U zaslađene pečene zobene pahuljice možete umiješati i malo klorele u prahu. Napravite slatko vrhnje koje će nakapati vrh svega kombinirajući med, tahini pastu i klorelu u prahu.
4. Uzmi ga u kapsule
Budući da klorela ima gorak okus, može se činiti teškim uključiti prah klorele u svoju prehranu, pogotovo ako ne pijete smoothieje ili jedete slatku hranu koja bi se suprotstavila gorkom okusu. Ako kod kuće imate puno klorele u prahu, a ne želite je dodati&# 39, možete kupiti kapsule i aparat za kapsule te sifonirati u kapsule koje možete progutati. Također možete kupiti prah klorele već u kapsulama.
5.Chlorella limunska voda
Brz, moćan alkalni način da započnete bilo koji dan, energizirate, sjajite i očistite. Evo koliko nas ovdje u timu OB svakodnevno uzima klorelu.
6. Kaša od vanilije Chlorella
Kako se jesen smiruje, našem je imunološkom sustavu potrebna dodatna podrška! Ova ukusna kaša za zagrijavanje održat će vašu energiju stabilnom i nahranit će vas važnim hranjivim sastojcima.
7. Puding od alokada Chlorella
Ovaj slasni puding TAKO je kremast, a opet nevjerojatan za vas! Uzmite ga kao zasitni međuobrok ili lagani brekkie ili večeru - samo će vam trebati nekoliko minuta, a nahranit će vas crijevnom florom i podržati vaše organe za detoksikaciju.
8. Sladoled od pistacija Chlorella
Ovo je uistinu čaroban recept! Zaljubit ćete se u svaki zalogaj ovog nebeskog sladoleda (koji je potpuno bez mliječnih proizvoda i bez rafiniranog šećera!).
9. Klorela ugrizi kokosa
Unesite dozu detoksicirajuće organske praskave klorele u svoje domaće super poslastice! Ovi ukusni ugrizi sadrže zdrave kokosove masti, tako da neće povisiti razinu šećera u krvi. Podijelite ih sa svojim prijateljima i obitelji koji su osvojili' ne vjerujte koliko su zdravi!
10. Sirove čokolade Chlorella
Detoksicirajte dok jedete čokoladu jer Organic Burst Chlorella pomaže jetri da ukloni toksine. Uz to, ovaj je recept bez mliječnih proizvoda, pun vitamina B, željeza i magnezija.
Ako trebate hlorelu u prahu, slobodno nas kontaktirajte na e-mail:herbext@undersun.com.cn
Reference: https: //healthyeating.sfgate.com/chlorella-powder-12101.html
https://www.organicburst.com/blogs/ob-life/top-8-simple-ways-to-enjoy-chlorella-daily
