Djeluje li Lutein
Luteinje karotenoid s prijavljenim protuupalnim svojstvima. Veliki broj dokaza pokazuje da lutein ima nekoliko blagotvornih učinaka, posebno na zdravlje očiju. Posebno je poznato da lutein poboljšava ili čak sprječava starosnu makularnu bolest koja je vodeći uzrok sljepoće i oštećenja vida.
Djeluje li Lutein stvarno
Bez odgovarajuće konzumacije, količina luteina u oku može se s godinama smanjiti. Vodeći liječnici preporučuju uzimanje najmanje 6 mg luteina dnevno kako bi se održalo pravilno zdravlje očiju. Budući da vaše tijelo ne stvara lutein, morate ga stalno zamjenjivati hranom koju jedete. Tamno, lisnato zeleno povrće poput špinata ili kelja posebno su dobri izvori. Ali trebali biste' svaki dan jesti više od 2 zdjelice sirovog špinata da biste dobili preporučenu dnevnu dozu od 6 mg luteina. Uzimanje multivitamina može pomoći, ali mnogi multivitamini sadrže samo djelić preporučenih 6 mg luteina. Zapravo, vodeći multivitamin sadrži samo 0,25 mg luteina - samo 4% preporučene količine.
Djeluje li dodatak luteinu
U mrežnici se ti dijetni karotenoidi jedino nakupljaju, posebno u regiji makule. Zbog toga se često nazivaju makularnim pigmentima.
Ako razina ovih antioksidansa s vremenom nije dovoljna, vjeruje se da bi to na kraju moglo narušiti zdravlje vaših očiju.
Bez dovoljne razine obje hranjive tvari, slobodni radikali mogu u osnovi nadjačati dostupne antioksidanse i naštetiti vašim očima.
Obje hranjive tvari također djeluju poput kreme za sunčanje za vaše oči. Sposobni su apsorbirati višak svjetlosne energije. Zahvaljujući ovom djelovanju pružaju zaštitne pogodnosti protiv plavog svjetla, koje mogu naštetiti.
Slijede druga očna pitanja koja bi mogla imati koristi od dovoljne razineluteinski prahi zeaksantin:
Starosna degeneracija makule: ove hranjive tvari mogu pomoći u smanjenju rizika da ovo stanje uzrokuje sljepoću.
Dijabetička retinopatija: Čini se da su markeri oksidativnog stresa koji mogu uzrokovati oštećenje očiju smanjeni zbog ovih hranjivih sastojaka.
Uveitis: Ovi hranjivi sastojci mogu umanjiti upalni proces povezan s ovim stanjem.
Katarakta: Stvaranje mrene može se usporiti s dovoljnom razinom ovih hranjivih sastojaka.
Odvajanje oka: Lutein i zeaksantin mogu pomoći u smanjenju stanične smrti odvajanjem oka.
Važno je napomenuti da sva istraživanja ne podupiru blagodati ovih hranjivih sastojaka. Daljnja istraživanja provode se kako bi se stekla bolja predodžba o tome koliko ti karotenoidi pogoduju zdravlju očiju.
Osigurajte da vaša prehrana sadrži odgovarajuću mješavinu hrane koja će vas opskrbiti tim hranjivim sastojcima. Uravnotežena prehrana važna je za zdravlje očiju, kao i za cjelokupno zdravlje.
Koliko brzo djeluje lutein
Lutein je pohranjen u mrežnici i u drugim dijelovima tijela. Kao hranjiva tvar topiva u mastima, lutein se nastoji nakupiti i zadržati u vašim tkivima prilično dugo.
Lutein preporučena doza
Doza luteina 5 mg / dan se široko koristi. AMD ispitivanja koristila su lutein od 10 do 20 mg / dan tijekom 3 do 6 mjeseci ili duže.
Forlutein u prahu, kontaktirajte nas na e-mail:herbext@undersun.com.cn
Reference: https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6164534/
https://www.nvisioncenters.com/diet-and-eye-health/lutein-and-zeaxanthin/
