Pomaže li vam astaksantin pocrnjeti?
Nije da se hvalim, ali uvijek sam imala savršenu kožu. Sve dok jednog dana nisam. Dobila sam hiper-pigmentaciju na čelu i obrazima i odjednom mi je dan na plaži-čak i zaštićen kremom za sunčanje i šeširom-bio previše. Bio sam užasnut. Pa sam otišla kod dermatologa.
Otopina moje kože bila je hidrakinon i retin-A. I da se zauvijek-klonim sunca. Također je predložila nošenje kišobrana, nošenje kreme za sunčanje u kući (nakon buđenja, a i za kišnih dana), te da nikada ne zaboravite da vas krema za sunčanje neće 100% zaštititi.
Izašao sam odatle misleći da je luda, ali ubrzo sam se povukao u mračnije sobe, nosio šešire i namazao se kremom za sunčanje kao da mi život ovisi o tome. Sunčana noć bila je moje omiljeno doba dana i bojala sam se da počinjem izgledati kao član obitelji Cullen. Jasno, trebao mi je drugačiji pristup.
Odlučio sam se posavjetovati s Theom Fournier, medicinskom intuitivnom nutricionisticom koja je predložila uzimanjeastaksantin u prahu rasuti, suplement koji se trenutno reklamira kao najjači dostupni antioksidans. Prirodno se nalazi u divljem lososu, a proizvodi se kada se mikroalga Haematococcus pluvialis osuši i mora se zaštititi od ultraljubičastog zračenja. U prirodi stvara polje sile koje štiti alge od nedostatka prehrane-ili intenzivne sunčeve svjetlosti. Ispostavilo se da može imati isti učinak na vaše tijelo. Fournier kaže: "Kao što studije sugeriraju, moje je iskustvo pokazalo da astaksantin djeluje kao prirodna unutarnja zaštita od sunca koja vas štiti od daljnjih UV oštećenja i pomaže u smanjenju pigmentacije kože. Također djeluje kao snažno protu-upalno sredstvo, ciljajući na razne upalne medijatore, čime pomaže smanjiti bol u tijelu." Jedno je istraživanje pokazalo da miševi koji su uzimali dodatak mogu izdržati duže pod UV zračenjem bez opeklina; ljudi koji uzimaju 4 mg dnevno samo dva tjedna mogli bi učiniti isto.
Astaksantin ima mnogo obožavatelja u medicinskoj zajednici, uključujući jednog od najpoznatijih njujorških dermatologa, autora best{0}}prodavanih knjiga dr. Nicholasa Perriconea, dr. med. U svojoj knjizi, "The Perricone Weight-Loss Diet", on je naziva "Superstar Supplementom", navodeći niz dobrobiti: "Omogućuje smanjenje bora unutarnjim suplementima... Smanjuje hiper-pigmentaciju (poznatiju kao staračke pjege)" Čak i Heidi Klum i Gwyneth Paltrow navodno koriste "astaksantin za pomoć u borbi protiv bora, poboljšanje elastičnost, smanjuju vidljive znakove UV-starenja i smanjuju rizik od raka kože."
Kao dodatni bonus daje koži blagu preplanulost-a ne onaj "Pojeo sam previšemrkve" dobar, ali prirodan pigment koji izgleda posebno zdravo nakon moje godine bez sunca. Prodao sam se zbog zdravstvenih dobrobiti, ali strana sjaja čini ga obaveznim-imati.
Da li astaksantin čini vašu kožu tamnijom?
"Astaxanthin je moćan antioksidans poznat kao karotenoid, a nalazi se u raznim namirnicama", kaže Joshua Zeichner, MD, dermatolog iz New Yorka i direktor kozmetičkih i kliničkih istraživanja u dermatologiji u bolnici Mount Sinai. "Prirodno ima jarko crvenu/narančastu boju, a njegov visok sadržaj u lososu je ono što mu daje boju. Također je pronađen u nekim oblicima crvenih algi. Studije su pokazale da je antioksidativna sposobnost astaksantina mnogo snažnija od vitamina C."
Stoga je bilo samo pitanje vremena kada će tako-tzv. "kralj karotenoida" pronaći put do naših kupaonskih ormarića putem boca i tinktura. Kao što je Zeichner primijetio, prema istraživanjima, astaksantin sadrži znatno više antioksidansa od ostalih heroja superhrane, od 10 do 100 puta je snažniji od drugih karotenoida poput beta-karotena i likopena, a može čak biti znatno snažniji od-poboljšanja kože vitamina C i vitamina E. Jeste li već zaintrigirani?
Čitajte dalje za više o dobrobitima astaksantina, uz informacije prikupljene od Zeichnera, njujorške dermatologinje Hadley King, dr. med., i kozmetičke kemičarke Marise Plescia, e-tailera NakedPoppy za čistu ljepotu.
VRSTA SASTOJKA: Karotenoid (žuti, narančasti i crveni pigmenti koje proizvode biljke, alge i bakterije).
GLAVNE PREDNOSTI: Poboljšava suhoću, štiti kožu od slobodnih radikala i oštećenja od sunca.
TKO GA TREBA KORISTITI: Preporučuje se osobama svih dobi i tipova kože, a posebno je blagotvoran za one s oštećenom kožom.
KOLIKO ČESTO GA MOŽETE KORISTITI: Sigurno je koristiti ujutro i navečer.
DOBRO RADI SA: Hidratantima.
NEMOJTE KORISTITI S: Općenito, astaksantin je siguran za upotrebu sa svim ostalim sastojcima.
Što je astaksantin?
Najbolji opis astaksantina je da je on moćan antioksidans-koji čini mnogo dobrog za kožu. "Astaksantin je antioksidans i može se koristiti lokalno na koži", kaže King. Zapravo, studija iz 2012. godine otkrila je da dnevni oralni i topikalni dodatak astaksantinu poboljšava teksturu i elastičnost kože, smanjuje veličinu staračkih pjega, pa čak i rješava problem pačijih šapa.
Iako je potrebno više podataka kako bi se potvrdili ti nalazi, istraživanje je pokazalo da moćni sastojak može učiniti čuda za kožu, boreći se protiv svega, od oštećenja izazvanih suncem do finih linija i bora. Prema recenziji iz 2018. godine, dobrobiti astaksantina mogle bi biti sveobuhvatnije nego što prethodna istraživanja sugeriraju i uključuju "fotozaštitne, antioksidativne i protu-upalne učinke.
Debljate li se zbog astaksantina?
Dokazano je da prirodni astaksantin inhibira debljanje-i druge pokazatelje povezane s prehranom bogatom mastima. Nadalje, astaksantin u kombinaciji s tjelovježbom još je učinkovitiji u smanjenju tjelesne težine zbog visokog antioksidativnog kapaciteta astaksantina, zaštitnog učinka tijekom proizvodnje energije u mitohondrijima i učinka sagorijevanja masti. Uspješno upravljanje tjelesnom težinom predstavlja izazov zbog suvremenog načina života i izbora prehrane koji nas okružuju. Međutim, program koji kombinira razumne razine unosa hrane, rutinu vježbanja s prirodnim astaksantinom čini takav cilj realnim.
Koji vitamini vam pomažu da pocrnite?
Bilo da priređujete luksuznu prigodu uz more ili samo namjeravate upijati sunce u svom vrtu, uzimanje poboljšanja koje sadrži beta karoten, selen i vitamin E pomoći će vašoj koži da bude fleksibilnija na suncu i omogućiti vam da još više potamnite bez ikakvih problema.
Vitamin A, koji ima brojne dobrobiti za kožu, oči, obnovu stanica i zdravlje organa, prekursor je beta karotena, koji se može pronaći u povrću poput mrkve, špinata i graška. Osim toga, povećava proizvodnju melanina, što će poboljšati vašu sposobnost tamnjenja. Koža je mjesto gdje je pohranjena većina snažnog antioksidansa vitamina E. Djeluje tako da zadržava vlagu i štiti vas od slobodnih radikala.
Antioksidativna svojstva vitamina E zapravo su poboljšana selenom, koji, osim što podržava vaš imunološki sustav, štitnjaču i zdravu proizvodnju sperme, dodatno štiti vaše stanice od oštećenja iz okoliša i potiče blistavu kožu.
Da biste svom tijelu dali priliku da ojača svoju obranu, počnite ih uzimati čim se vrijeme promijeni i nastavite ih uzimati tijekom cijele sezone. Ovi dodaci, koji su prepunibeta karoten, vitamin E i likopen-dodatni antioksidans koji može spriječiti opekline od sunca-imaju učinak "samo{2}}tamnjenja", a istovremeno štite vašu kožu iznutra. Veganski, imaju voćni okus i lako su probavljivi. Pobijediti.
Undesun je profesionalni dobavljač astaksantina, ako vam je potreban prašak astaksantina, kontaktirajte undersun na e-mail:herbext@undersun.com.cn
Povezani izvori astaksantina
Prirodni astaksantin vs. Sintetski astaksantin
Odakle dolazi astaksantin?
Koja hrana sadrži astaksantin?
Koliko astaksantina trebam uzeti?
Visokokvalitetni organski čisti prirodni prah crvenih algi astaksantin
GMP certificirani astaksantin, najjači antioksidans u prirodi
Haematococcus Pluvialis u prahu ≠ prirodni astaksantin
Reference
Ito, N. i sur. (2018). Zaštitna uloga astaksantina za UV{0}}propadanje kože kod zdravih ljudi. Hranjive tvari, 10(7), 817.
Ng, QX i sur. (2021). Učinci suplementacije astaksantina na zdravlje kože: sustavni pregled. Journal of Dietary Supplements.
PMC recenzija – fotozaštita kože astaksantinom. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5525019
