Da li astaksantina sadrži omega 3?
Astaksantinaje oceanski karotenoid koji čini flamingos ružičastim i losos crvenim. Astaksantina se nalazi u krilu, malim rakovima koje jedu antarktički kitovi.
Kril ulje (KO), popularni dodatak prehrani, sadrži astaksantin, lecitin, i morske omega-3 masne kiseline. Slično kao i šire proučavano riblje ulje, KO također sadrži dugotrajne masne kiseline dokosaheksaenoične kiseline (DHA) i eikosapentaenoične kiseline (EPA). Ove "dobre" masti su neophodne za osnovne funkcije oka i mozga.
Međutim, KO također sadrži fosfolipid fosfatidil etanolamin (lecitin). Fosflipidna vezana priroda masnih kiselina u KO poboljšava apsorpciju omega-3 masnih kiselina i biouravedivost. Ova vrsta prirodnog ulja koja sadrži astaksantin korisna je u našem modernom okruženju prehrane s visokim udjelom masti i starenja stanovništva.1
Sadrži li riblje ulje astaksantin?
Antioksidansi pomažu u zaštiti tijela od oksidativnog stresa, vrste oštećenja stanica uzrokovanih molekulama koje se nazivaju slobodni radikali. Kril ulje sadrži antioksidans zove astaksantina, koji se ne nalazi u većini ribljih ulja.
Mnogi ljudi tvrde da je astaksantina u kril ulje štiti od oksidacije i čuva ga od ide užegli na polici. Međutim, nijedno konačno istraživanje nije potvrdilo ovu tvrdnju. Međutim, istraživanja su pokazala da astaksantina antioksidativna i protuupalna svojstva mogu pružiti neke prednosti zdravlja srca.
Na primjer, jedna studija je pokazala da izolirani astaksantin snižava trigliceride i povećava "dobar" HDL kolesterol kod osoba s blago povišenim lipidima u krvi.
Ipak, Ova studija pod uvjetom astaksantina u mnogo veće doze od onih koje bi obično dobiti od kril ulje dodataka. Nejasno je hoće li manji iznosi pružiti iste pogodnosti.
Je li astaksantina ista kao i riblje ulje?
Većina ljudi su upoznati s riblje ulje, Ali manje ljudi znaju o kril ulje dodataka. Kril ulje je izvedena iz sitnih rakova zove Antarktički kril. Ova morska stvorenja su prehrambena spajalica za mnoge životinje, uključujući kitove, tuljane, pingvine i druge ptice.
Kao i riblje ulje, kril ulje je bogata EPA i DHA, dvije vrste omega-3 masnih kiselina koje pružaju većinu svojih zdravstvenih prednosti. Međutim, masne kiseline u kril ulja su strukturno drugačiji od onih u riblje ulje, i to može utjecati na način na koji ih tijelo koristi.
Kril ulje također izgleda drugačije od ribljeg ulja. Dok riblje ulje je obično nijansa žute, prirodni antioksidans zove astaksantina daje kril ulje crvenkastu boju.
Sažetak
Kril ulje je dodatak koji sadrži omega-3 masne kiseline EPA i DHA. Kemijska struktura masnih kiselina i crvena boja izdvajaju je od ribljeg ulja.
Prednosti Astaksantina
1. To može promovirati zdravo starenje kože.
Jeste li znali da se 90% vidljivih oštećenja kože može pripisati izlaganju suncu? Možete zahvaliti tim slobodnim radikalima za to. Izlaganje suncu povećava proizvodnju slobodnih radikala, a dermatologinja Kiera Barr, M.D., s certifikatom odbora, objašnjava: "Slobodni radikali pokrenuli su lanac događaja u vašem tijelu koji počinju uzrokovati vidljiva oštećenja, uključujući razgradnju kolagena i elastina, što čini vašu kožu naboranom, sagnom i izgleda tanja." Antioksidansi ipak, posebno astaksantina, može boriti sve što slobodno radikalne kože stresa.
Zapravo, astaksantni prah djeluje kao gotovo unutarnja krema za sunčanje, blokirajući oštećenje UVB zraka i upravljajući rezultirajućim upalnim odgovorom. Studije pokazuju astaksantina odgađa UV-izloženost-inducirana oštećenja, Što znači manje bolno svijetle crvene kože sada i manje bora kasnije, win-win. Osim toga, u 16-tjednom kliničkom ispitivanju AstaReal®, specifične marke prirodnog astaksantina, sudionici koji su nadopunili astaksantina vidio poboljšanja u elastičnosti kože, dok oni koji nisu dopuniti vidio pogoršanje bora.* Istraživanja ukazuje na potencijalno zaštitnu ulogu astaksantina protiv oštećenja kože izazvana izlaganjem suncu.
Međutim, kao snažan kao astaksantina je, to ne bi trebao zamijeniti kremu za sunčanje. Derms se slažu, ništa ne pobjeđuje SPF kada je u pitanju zaštita od sunca. Ali dodavanje ovog dodatka vašoj rutini, zajedno s *dnevnom* kremom za sunčanje, može održati vašu kožu sjajnom iznutra.
Već si pretrpio opekline od sunca ili dvije u danu? Nije prekasno. Istraživanja su pokazala da super-antioksidans astaksantina ne samo da pomaže blokirati oštećenja kože, Ali to zapravo može podržati proces ozdravljenja. U jednoj studiji, astaksantina nosa značajno poboljšana elastičnost kože, glatkoća, i hidratacija u samo 12 tjedana.* Drugo istraživanje pokazalo astaksantina poboljšana koža bore, dob spot veličine, i tekstura kože. A u nedavnoj dvostruko slijepoj kliničkoj, ispitanici su izvijestili o značajnom poboljšanju razine vlage (osobito oko očiju), ukupnoj poboljšanoj elastičnosti i izgledu tona. Još jedna nedavna dvostruko slijepa klinička otkrila je da čak može pomoći koži u zadržavanju vode i suzbijanju oštećenja barijere.* Razgovarajte o zdravom starenju!
2. To može podržati kardiovaskularnog zdravlja.
Sve od nekih vrsta raka do loše probave povezano je s oksidativnim stresom. Dakle, to nije ni čudo, kao moćan antioksidans, da astaksantina ima dalekosežne prednosti. Njegova svojstva borbe protiv slobodnih radikala su indicio u promicanju kardiovaskularnog, kognitivne, i vid zdravlje. Kada je u pitanju zdravlje srca, astaksantina može pomoći podržati dobre razine HDL (dobar kolesterol), održavanje zdrave razine triglicerida i LDL (loš kolesterol), i podržavaju zdrav krvni tlak.
3. To je dobro za zdravlje mozga.
Osim toga, Astaksantina rasuti prah može pomoći u održavanju kognitivnog zdravlja. To je zato što može prijeći krvno - moždanu barijeru, pružajući snažan antioksidativni podršku mozgu. Istraživanja su pokazala da astaksantina može poboljšati pozornost, pamćenje, i obrada informacija u starijih odraslih osoba.
4. To može pomoći umornim očima.
Vjerojatno se sjećaš da ti je mama rekla da jedeš mrkvu za bolji vid. I ispostavilo se da je bila u pravu. Karotenoidi, a posebno astaksantin, poznati su po svojoj ulozi u zdravlju očiju. Astaksantina nosa može pomoći oči oporaviti od produženog vremena zaslona i održavati zdravu vizualnu funkciju.
Astaksantina nuspojave
Astaksantin je VJEROJATNO SIGURAN kada se konzumira u količinama koje se nalaze u hrani. Astaksantina je EVENTUALNO SIGURNO kada se uzima na usta kao dodatak. Astaksantina se sigurno koristi sama po sebi u dozama od 4 do 40 mg dnevno do 12 tjedana, ili 12 mg dnevno tijekom 6 mjeseci. Koristi se sigurno u kombinaciji s drugim karotenoidima, vitaminima i mineralima u dozi od 4 mg dnevno do 12 mjeseci. Nuspojave astaksantina mogu uključivati povećanu stolicu i crvenu boju stolice. Visoke doze astaksantina mogu uzrokovati bol u trbuhu.
Odakle ti uopće astaksantina?
Najlakši način da dobijete astaksantin? Možete ga pronaći u dodacima na vlastitu ili u paru s drugim kožnim superzvijezdama kao što su kolagen, NR, DHA ili u kril ulje. Potražite dodataka iz H. pluvialis alge ekstrakt, kao što je najviše bioavailable oblik. Istraživanja pokazuju da bi trebao težiti za najmanje 3 mg astaksantina dnevno žeti prednosti za kožu.
Ako želite do svoje prehrambene potrošnje astaksantina, pogledajte da sockeye losos. Budući da se astaksantina prirodno nalazi u algama i plodovima mora crvene boje, losos ima najveću koncentraciju ovog super antioksidansa s do 38 mg / kg u divljim ulovljenim sortama.
Što je preporučena doza?
Preporučene doze u rasponu od 4mg-12mg dnevno, ovisno o željenom učinku. 4mg dnevno je pokazala da imaju pozitivne učinke smanjuje upalu, ali do 12mg dnevno pruža više terapijske doze za one kojima je potrebna viša razina antioksidansa.
Astaksantin je karotenoid topiv u mastima koji bi trebao biti s obrokom koji sadrži masnoće za optimalnu apsorpciju.
Za rasuti astaksantin obratite nam se putem e-pošte:herbext@undersun.com.cn
Reference:https://www.optometrytimes.com/view/go-beyond-fish-oil-astaxanthin-kril-oil
https://www.healthline.com/nutrition/krill-oil-vs-fish-oil#TOC_TITLE_HDR_4
https://www.healthline.com/nutrition/krill-oil-vs-fish-oil#TOC_TITLE_HDR_2
https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1063/astaxanthin
https://www.drugs.com/drp/astaxanthin-capsules-and-oral-powder.html
