Što je pelud bora?
Prvo, pelud proizvode različita stabla, cvjetnice i trave. To je zapravo muška gnojivna komponenta ovih biljaka. Polen je zrnate i praškaste teksture.
Pelud boradolazi od raznih vrsta bora, od kojih su samo neke:
Massonov bor (Pinus massoniana)
Kineski crveni bor (Pinus tabulaeformis)
bijeli bor (Pinus sylvestris)
Pelud bora možete pronaći u raznim dodacima prehrani i zdravlju. Može doći u prahu, kapsulama ili tinkturama.
Prednosti i upotreba
Pelud bora dugo se koristi u razne zdravstvene svrhe, kao što su:
nadopunjavanje prehrane ili dodavanje hrani
usporavanje starenja
smanjenje umora
povećanje testosterona
liječenje raznih stanja, uključujući prehladu, zatvor i bolest prostate
Neke od predloženih zdravstvenih prednosti peludi bora su anegdotske. To znači da proizlaze iz osobnog svjedočanstva, a ne iz istraživačkih studija.
Međutim, znanstvenici aktivno istražuju potencijalne prednosti peludi bora. Pogledajmo što dosadašnja istraživanja govore.
Nutritivna vrijednost
Pelud bora ima sljedeće hranjive tvari:
protein
masne kiseline
ugljikohidrati
minerali, kao što su kalcij i magnezij
vitamini, kao što su vitamini B i vitamin E
Nisu provedena istraživanja na ljudima o prednostima peludi bora kao dodatka prehrani.
Međutim, mala studija sa svinjama pokazala je da uključivanje peludi bora u njihovu prehranu povećava težinu stolice i sadržaj vode. To sugerira da bi pelud bora mogao biti dobar dodatak vlaknima.
Protiv starenja
Studija iz 2012. godine istraživala je učinke protiv starenja peludi bora u uzgojenim ljudskim stanicama i kod miševa.
Većina stanica, s izuzetkom stanica raka, ne može se dijeliti beskonačno. Mogu podijeliti samo ograničen broj puta. To se zove replikativno starenje. Istraživači su otkrili da pelud bora odgađa replikativno starenje u kultiviranim ljudskim stanicama.
Kod miševa su znanstvenici otkrili da pelud bora sprječava greške u pamćenju u testu neurološke aktivnosti. Također su primijetili porast aktivnosti molekula antioksidansa i smanjenje molekula povezanih s upalom.
Antioksidativna svojstva
Antioksidansi su spojevi koji mogu usporiti ili zaustaviti oštećenje vaših stanica koje nanose molekule zvane slobodni radikali. Budući da antioksidansi mogu pomoći u sprječavanju starenja i stanja poput raka, provedena su istraživanja o antioksidativnim svojstvima peludi bora.
Jedna studija je to otkrilaekstrakt peludi boraimao je usporedivo antioksidativno djelovanje s kontrolnim antioksidativnim spojem. Ekstrakt peludi bora također je imao protuupalni učinak, smanjujući razine molekula povezanih s upalom u stimuliranim stanicama u kulturi.
Nedavna studija Pouzdani izvor u kultiviranim stanicama i sa štakorima otkrila je da ugljikohidrati dobiveni iz peludi bora imaju antioksidativno djelovanje. Osim toga, kada su bili izloženi toksičnom spoju, istraživači su primijetili da je prethodno tretiranje štakora ugljikohidratima dobivenim od peludi smanjilo i vidljivo oštećenje jetre i razine enzima povezanih s oštećenjem jetre.
Testosteron
Testosteron je pronađen u peludi bijelog bora (Pinus sylvestris). Procjenjuje se da 10 grama ove peludi sadrži 0,8 mikrograma testosterona.
Zbog toga se pelud bora često koristi za povećanje razine testosterona. Međutim, nije bilo studija o učinkovitosti peludi bora u povećanju testosterona.
Zdravstveni uvjeti
Do sada je bilo ograničeno istraživanje o tome kako pelud bora može utjecati na različita zdravstvena stanja.
Jedna studija je proučavala pelud bora i kako utječe na kronični artritis kod miševa. Istraživači su otkrili da svakodnevno liječenje ekstraktom peludi bora tijekom 49 dana smanjuje simptome artritisa kod miševa. Osim toga, smanjene su i molekule povezane s upalom.
Studija iz 2013. na uzgojenim stanicama raka jetre otkrila je da ugljikohidrati dobiveni iz peludi bora mogu zaustaviti stanice tijekom ciklusa njihove diobe. To je intrigantno jer je jedno od obilježja stanica raka da rastu i dijele se na nekontroliran način.
Ishrana peludi bora
Pelud bora je izuzetno hranljiva.
Njegov niz minerala uključuje kalcij, bakar, željezo, mangan, magnezij, molibden, fosfor, kalij, selen, silicij, natrij i cink. Oh, i još jedan plus: pelud bora sadrži preko dvadeset aminokiselina i svih osam esencijalnih aminokiselina!
Za što je dobar prah peludi bora?
Vjeruje se da&ima svojstva protiv starenja, liječi razna zdravstvena stanja i povećava testosteron. Istraživanja o zdravstvenim prednostima peludi bora su u tijeku. Dosadašnji rezultati pokazuju da ima antioksidativna i protuupalna svojstva.
Koje su nuspojave peludi bora?
Simptomi alergije na pelud borovine su slični "peludnoj groznici" i obično uključuju:
Crvene oči koje svrbe suze
Vreće ispod očiju
Curenje iz nosa sa ili bez kihanja i začepljenosti
Kašalj
U nekim slučajevima pelud može pogoršati astmu.
Alergije na pinjole su slične alergijama na druge orašaste plodove jer mogu uzrokovati anafilaktičke reakcije. Simptomi mogu varirati od blagih do teških i uključuju:
Stezanje u prsima i otežano disanje
Oticanje jezika, grla, nosa i usana
Koprivnjača ili osip
Bol u trbuhu, proljev i/ili povraćanje
Vrtoglavica i nesvjestica ili gubitak svijesti
Šok i zatajenje srca
Ako imate anafilaktičku reakciju, čak i ako je blaga, liječite je jer neće nestati. Simptomi uključuju one gore navedene i:
Svrab u grlu
Kihanje
Nelagoda u trbuhu
Pomaže li vam pelud borova zaspati?
Također je poznato da pelud bora poboljšava kvalitetu sna izazivajući dublji, mirniji san. To se događa jer sadrži spojeve koji su umirujuće i sedativne prirode. Smanjuje kolesterol – pokazalo se da ekstrakt peludi bora smanjuje LDL (loš) kolesterol do 45%.
Koji se vitamini nalaze u peludi bora?
Pelud bora savršen je način za povećanje tih razina. Sadrži vitamine i minerale, kao što su vitamini A B-karoten, B1, B2, B3, B6, folna kiselina, vitamin D i vitamin E, kalcij, bakar, željezo, mangan, magnezij, molibden, fosfor, kalij, selen, Silicij, natrij i cink.
Za rasuti prah peludi bora kontaktirajte nas na e-mail:herbext@undersun.com.cn
Reference: https://www.healthline.com/health/pine-pollen#uses
https://chocolita.com/blogs/news/5-reasons-why-pine-pollen-is-healthy-for-everyone
https://acaai.org/allergies/allergic-conditions/pine-tree-allergy/
https://pursuitist.com/19-benefits-of-pine-pollen-powder/
