NMN dodatak nuspojave
Nuspojave i sigurnost
Kada se uzima na usta: Nikotinamid ribozid je VJEROJATNO SIGURAN kada se koristi kratkoročno. Nuspojave nikotinamida ribozida su obično blage. Nuspojave mogu uključivati želučane tegobe kao što su mučnina i nadutost ili problemi s kožom kao što su svrbež i znojenje previše.
Trenutno nema nuspojavanikotinamid mononukleotiddokumentirani su kod ljudi. Istraživači su proveli većinu studija na NMN u glodavaca, koji je otkrio pozitivne učinke na metabolizam, moždane funkcije, jetra, koža, mišić, struktura kostiju, zdravlje srca, reprodukcija, imunitet, i životni vijek. Dugotrajna studija miševa također nije pokazala toksičnost, ozbiljne nuspojave ili povećanu stopu smrtnosti tijekom 12-mjesečnog razdoblja intervencije.
Jedna studijaNMN (1998.)u ljudi ne otkriva sigurnosne probleme nakon jedne oralne doze od 100, 250, i 500 mg NMN. Pet sati nakon jedne oralne primjene NMN-a, znanstvenici nisu pronašli promjene u otkucajima srca, krvnom tlaku, razini kisika u krvi ili tjelesnoj temperaturi. Laboratorijske analize krvi nisu pokazale značajne promjene, osim s razinama četiri molekule u krvi, koje su spale unutar normalnih raspona. Ova studija je također mjerila kvalitetu sna, i nije pronašla razlike prije i nakon potrošnje NMN-a.
Znanstvenici trebaju provesti daljnje studije NMN primjene u ljudi kako bi se utvrdilo da li nuspojave dolaze od konzumiranja. Znanstvenici bi mogli pogledati doze veće od 500 mg kako bi otkrili izazivaju li nuspojave. Istraživanja također mogao pogledati da li dugoročna potrošnja NMN uzrokuje nuspojave.
Posebne mjere opreza i upozorenja:
Trudnoća i dojenje: Nema dovoljno pouzdanih informacija da bi se moglo znati je li nikotinamid ribozid siguran za upotrebu kada je trudna ili doji. Ostanite na sigurnoj strani i izbjegavajte upotrebu.
Tablica 2.
Pozitivno inegativni učinciNAM-a prikazanog u ispitivanjima na ljudima 1.
| Zahvaćeni organi i stanja 2 | Opaženi učinci | Doza i trajanje | Reference |
|---|---|---|---|
| Blagotvorni učinci | |||
| Zglobova | Smanjeni svrbež u uremičkih bolesnika | 550 mg dva puta dnevno (4 tjedna) | [38] |
| β gušterače | β funkcija stanica očuvana i poboljšana | 25 mg/kg dnevnog unosa (4 tjedna) | [18,39] |
| Smanjena stopa incidencije dijabetesa | 500 mg dva puta dnevno (2,5 godine) | [19] | |
| Nema učinka na incidenciju bez dijabetesa | Dnevni unos od 1200 mg (5 godina) | [20] | |
| Neučinkovit u prevenciji ili odgađanju kliničkog početka dijabetesa | 1,2 g dnevnog unosa (3 godine) | [21] | |
| Kože | Smanjene lezije akni i ozbiljnost | 4% gela primjenjuje se dva puta dnevno (8 tjedana) | [26] |
| Prigušena imunosupresija s promjenama u metabolizmu i apoptozi | 5% punolinja primijenjenog prije izlaganja UV zračenju | [40] | |
| Psihologija | Poboljšanja protiv depresije | 0,5–1,5 g dnevnog unosa (3 tjedna) | [22] |
| Olakšanje od tjeskobe | Doza od 2 ug 3 h prije testiranja | [23] | |
| Bubrega | Spuštene koncentracije seruma fosfora, paratireoidne hormona i LDL-a te povećanog HDL-a u serumu | 500 mg/dan (s i u koracima svaka 2 tjedna) (12 tjedana) | [41] |
| Rak kože nemelanom | Smanjena incidencija različitih vrsta raka kože i aktičnih keratosa | 500 mg dva puta dnevno (4 mjeseca) | [42] |
| Štetni učinci | |||
| Manji učinci | Frontalne dosadne glavobolje, mučnina, glavobolja, vrtoglavica | 1-18 g Neposredne | [43,44] |
| Gušterača β stanica/plazma | Smanjena osjetljivost na inzulin, povećan oksidativni stres (H2O2) | 2 g dnevno (2 tjedna) | [45,46] |
| Jetre | Ozljeda parenij-stanica, portalna fibroza i kolestaza, ozljeda jetre | 3, 9 g dnevno (10 dana) | [47] |
| Limfociti, trombociti | Rak povezan s uremičnom toksičnošću i trombocitopenijom | 1300, 1500 mg dnevno (24 tjedna) | [48] |
| Bubrezi/trombociti | Smanjeni fosfor i trombocitopenija seruma | 0,52–2 g dnevno –6 mjeseci) | [49,50] |
Reference:https://www.nmn.com/precursors/nmn-benefits-side-effects-dosage
https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1560/nicotinamide-riboside
