Ječam trava prah je vrsta funkcionalna hrana koja je je ječa trava. Ona sadrži bogata hranjive hranjive kao proteini, amino kiseline, vlakna, vitamini, elementi elementi, i antioksidansi. Stoga, ječam trava prah ima mnoga blagotvorna učinke na ljudsko tijelo kada uzimana u preporučena dnevna dnevna unos raspon i pod odgovarajućih uvjeta.
Sljedeće su prednosti i nedostaci od ječam trava prah:
Prednosti ječam trava prah
Bogat u hranjivim tvarima
Ječam trava prah je bogat proteini, amino kiseline, vlakna, vitamini, tragovi elementi, i antioksidansi. Može pružiti ljudskom tijelu sa raznolikošću hranjivim tvarima i pomoći održavati fiziološkom funkcijom.
Antioksidans aktivnost
Regulirajte krv šećer i lipide
Ječam trava prah može regulirati krv šećer i lipidi u tijelu i pomoći smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti i dijabetesa. Može inhibirati enzimolizu škrob i time smanjiti porast krv šećera.
Pomaganje probava
Ječam trava prah sadrži a određenu količinu vlakna, koja može pomoći poboljšati probavu i apsorpcija, i također sadrži globuline, koji mogu poboljšati imunitet.
Antikancerogeno aktivnost
Nedostaci od Ječam trava prah
Alergijske reakcije
Neki ljudi mogu biti alergični na ječam travu prah ili njegove komponente% 2c posebno oni koji su alergični na pšenicu ili gluten 2c i može uzrok alergiju simptome kao što su koža osip% 2c začepljen nos % 2c i kihanje poslije jela ječam trava prah.
Antinutrijenti čimbenici
Ječam trava prah sadrži neke antinutrijente faktore, uključujući inhibitore koji utječu apsorpcija hranjivih i kelatnih agensa koji vežu s tragovi elementi, koji mogu smanjuju njegovu nutritivnu vrijednost i apsorpciju učinkovitost.
Nuspojave učinci prekomjerni unos
Ako količina ječa trava prah premašuje preporučeno dnevno unos raspon, it može uzrok nuspojave učinke, kao zatvor, mučnina, povraćanje, i proljev, koji može biti zbog njegova vlakna sadržaj utjeca probava i apsorpcija. Stoga, to to preporučeno jest jeti ječam trava prah unutar preporučeni raspon za izbjegavati ove nuspojave učinke.
Interakcija s lijekovi
Ako vi uzimate lijekove, molim posavjetujte se svojim liječnikom prije jedenje ječam trava prah kako bi osigurali da to ne utječe na liječenje učinak. Neki lijekovi mogu stupiti u interakciju s ječam trava prah, rezultirajući u smanjenom učinkovitošću ili nuspojavama lijekovima.
U općenito, ječam trava prah ima mnoga koristan/za ljudsko tijelo kada uzima u preporučeno dnevno unos raspon i pod odgovarajući uvjeti, ali mi trebamo također platiti pažnja na njegovo moguće nepovoljno učinci za osigurati naše zdravlje i sigurnost.
Predloženo upotreba ječam trava prah
Prikladno za posipanje u hranu suho ili imati rehidrirati. Savršeno za pečenje, juhe, meso, kaša, smoothieji, shakeovi, ili bilo što drugo što bi zahtijevalo a odlično povrće okus i aroma ili samo malo prirodno blago. Često korišteno u mjesto u šećeru gdje slatki okus je zamijenjeno sa prirodnim, zdravim okusom. A omiljeno za miješanje s proteinima prahom za stvaranje potpuno prirodno proteini shakeovi. Alternativno, mješavina s svježe povrće.
