Beta Glucan prednosti

Što su Beta Glucans?

Beta glukanisu šećerni spojevi koji se nalaze u bakterijama, kvascu, gljivicama, algama i biljkama poput zobi i ječma. Oni su izvor topivih vlakana, a istraživanja pokazuju da mogu smanjiti visoki kolesterol i poboljšati kožna stanja poput ekcema, dekubitusa, rana i opeklina od terapije zračenjem.

Beta Glucan Prednosti i nuspojave

Zdravstvene prednosti

Kao topiva vlakna, sam beta-glukan se ne probavlja, ali usporava tranzit hrane u crijevima. Kao rezultat toga, ugljikohidrati se apsorbiraju sporije, što rezultira stabilnijim šećerom u krvi. Osim toga, sporo se kreće kroz probavni trakt, uzimajući kolesterol sa s njom kao što ide.

Osim prednosti koje to može imati za dijabetes i visoki kolesterol, zagovornici alternativne medicine tvrde da beta-glukan dodataka može pomoći sa sljedećim zdravstvenim uvjetima:

1. Alergije
   

2. Astme

3. Crohnova bolest

4. Sindrom kroničnog umora

5. Fibromyalgia

6. Reumatoidni artritis

7. Ulcerozni kolitis

Beta-glukan je također navodno pomoći tijelu da se obrani od prehlade, gripe, pa čak i raka, kao i povećati obranu od štetnih učinaka stresa. Do sada je, međutim, znanstvena podrška za prednosti beta-glukana ograničena. Ako ste s obzirom na korištenje beta-glukan dodataka, razgovarajte sa svojim liječnikom odvagnuti potencijalne rizike i koristi.

Imajte na umu da se alternativna medicina ne smije koristiti kao zamjena za standardnu skrb. Samo-liječenje stanja i izbjegavanje ili odgađanje standardne skrbi mogu imati ozbiljne posljedice.

Ovdje je pogled na neke ključne studije nalaza o mogućim zdravstvenim prednostima beta-glukan.

Kolesterol

Beta-glukan koji se nalazi u zobi može pomoći u održavanju kolesterola pod kontrolom, prema izvješću iz 2011.3 Promatrajući studije provedene tijekom prethodnih 13 godina, autori izvješća utvrdili su da beta-glukan dobiven zobi može značajno smanjiti razinu ukupnog i LDL ("lošeg") kolesterola.4 Autori su napomenuli da je, u prosjeku, dnevna potrošnja zobi povezana s 5% i 7% smanjenjem ukupne i LDL razine kolesterola. Odnosno.

Metaanaliza iz 2014. godine pronašla je slične rezultate. Istraživači su se usredotočili na studije koje su uključivale najmanje 3 grama (g) beta-glukana dnevno i otkrili da smanjuje ukupni kolesterol i LDL kolesterol, ali nije utjecao na razinu HDL kolesterola ili triglicerida.

Beta Glucan prednosti za dijabetes

Istraživanja također pokazuju da beta-glukan može pomoći u upravljanju dijabetesom kontroliranjem razine šećera u krvi, snižavanjem kolesterola i držanjem krvnog tlaka pod kontrolom. Analiza literature iz 2014. godine potvrdila je ove nalaze, ali je napomenula da samo beta-glukan nije dovoljan za postizanje normalnih očitanja šećera u krvi u bolesnika s dijabetesom, a treba ga koristiti kao dodatak standardnom liječenju.

Zaključno, beta-glukani su potencijalno korisni u liječenju dijabetesa i povezanih kardiovaskularnih rizika. Istraživanja su pokazala da beta-glukani mogu smanjiti hiperglikemiju, hiperlipidemiju i hipertenziju. Dakle, beta-glukan može proizvesti nove pristupe za liječenje dijabetesa. Međutim, nije korišten čisti beta-glukan. Dakle, nije poznato da li druge komponente u proizvodima koji se koriste također mogu imati učinke. Beta-glukani su raznoliki u svojoj strukturi, a neki možda nisu učinkoviti na dijabetesu. Dakle, karakterizacija strukture značajke bitne za antidijabetičke učinke je od važnosti i modifikacija beta-glukan struktura može dovesti do spojeva koji su učinkovitiji za liječenje dijabetesa.

Beta Glucan koristi raku

Preliminarna istraživanja pokazuju da beta-glukan može aktivirati brojne stanice i proteine koji se bore protiv raka (kao što su T-stanice i prirodne stanice ubojice). Što je više, testovi na životinjama pokazali su da beta-glukan može spriječiti širenje stanica raka. Međutim, izvješće iz 2009 upozorava da "ne postoje kvalitetni podaci kliničkih ispitivanja" za učinkovitost beta-glukana u liječenju raka.

Beta glukani također mogu pomoći u liječenju raka. Ozbiljne infekcije i bolesti poput raka mogu pretjerano aktivirati vaš imunološki sustav i utjecati na to kako se tijelo brani. Beta glukani pomažu u aktiviranju imunoloških stanica i aktiviraju obrambeni odgovor. U slučajevima raka, ovaj potaknuti odgovor pomaže tijelu stvoriti koordinirani napad na stanice raka. Također pomaže usporiti rast stanica raka.



Beta Glucan Prednosti za imunološki sustav(Kako beta-glukan pomoći imunološkom sustavu)

Trenutno postoji nedostatak kliničkih ispitivanja koja podupiru tvrdnju da beta-glukan može "oživjeti" imunološki sustav i spriječiti prehlade, gripu i druge vrste infekcije.

Beta-glukani mogu sniziti kolesterol u krvi sprječavajući apsorpciju kolesterola iz hrane u želucu i crijevima, kada se uzima na usta. Kada se daje injekcijom, beta-glukani mogu stimulirati imunološki sustav povećanjem kemikalija koje sprječavaju infekcije.

Beta Glucan prednosti njege kože

Izgleda da su ti anegdotalni računi iz prvog licu imali pravu istinu da ih izlože. Dr. Zalka također kaže da su "poznati po tome da imaju dobar ili bolji humektant kože i kapacitet steženja kao hijaluronska kiselina, [i oni su] visoko u antioksidansima."

Sprječava štetu:Ona također tvrdi da "može pomoći spriječiti oštećenja stanica povezana sa starenjem ili suncem izložene kože."

Popravlja kožu:Engelman objašnjava: "Neke studije pokazuju da pomaže u liječenju dermatitisa, ekcema, rana u krevetu, rana i opeklina.". Ove reparativne ovlasti proizlaze iz sastojka barijera-potaknuti funkciju.

Pojačivač barijera:Uzmi ga od Ann Son, koja kaže da se molekula zapravo povezuje na površini kože kako bi formirala tanak i nemjerljiv film. To pojačava prirodnu barijeru, koja štiti "osjetljivu kožu ispod od svakodnevnih stresora okoliša". Drugim riječima, ako su crvenilo i iritacija glavni problemi vaše kože, onda je beta-glukan novi (mogući) lijek koji biste trebali isprobati.

Pojačava imunitet:Što je više je da beta-glukani čak idu toliko daleko da se odbrane od zadiranja bakterija koje bi mogle poremetiti barijeru kože. "Beta-glukani djeluju stimulirajući makrofage (rade na borbi protiv napada patogena koji mogu uzrokovati infekcije) i stimuliraju druge imunološke stanice da napadaju patogene", kaže nam Engelman. "Misli o njima kao o kolovođama." Iz tog razloga, oni su posebno pogodna za ljude koji imaju suhu, grubu ili napuknutu kožu. "Za one koji imaju ugrožene kožne barijere poput ekcema ili dermatitisa, beta-glukan može pomoći u borbi protiv virusa i patogena koji prolaze kroz vašu barijeru kože."

Duboko hidratizirajte kožu:Prema Sonu, beta-glukani djeluju kao humektant u koži, što znači da zaključavaju hidrataciju i sprječavaju gubitak vlage. Evo gdje postaje zanimljivo: Poput retinola, hijaluronska kiselina jedan je od najomiljenijih i najzvučnijih sastojaka za njegu kože u industriji ljepote jer je utvrđeno da drži do 1000 puta veću težinu u vodi - dajući tako koži duboku i laganu hidrataciju. To je svakako učinkovito i važno, iako Son kaže da beta-glukani mogu raditi isti posao - ako ne i bolje. "Hijaluronska kiselina (HA) je vrlo slične strukture, ali ima suptilne razlike koje je čine manje idealnom", kaže nam Son. "Testovi su pokazali da je beta-glukan 20% hidratantniji od HA u istoj koncentraciji. S dodatnom vodom, beta-glukan može puniti kožu i učiniti kožu podatnijom."

Učinci protiv starenja:Konačno, Son hvali beta-glukane za njihove učinke protiv starenja. Zapravo, kaže da je to jedna od briga za njegu kože koju sastojak prvenstveno rješava (zajedno s hidratacijom, naravno). "Budući da je molekula šećera (jedinstvena), može se vezati za mnoge receptore u vašem tijelu. Ovisno o tome gdje molekula završi, beta-glukan ima različite učinke."

Punašna koža:Jedna studija čak kaže da unatoč relativno velikoj molekularnoj veličini beta-glukana, duboko prodire u epidermu kako bi učinkovito popunjavala fine linije i bore.

Beta Glucan prednosti za pse

Zaključuje se da se ekstrakt zobene beta-glukana može koristiti kao dodatak prehrani za pse u dozi od 10 g/kg hrane, što je učinkovito u smanjenju koncentracije ukupnog kolesterola u krvi, LDL-c i VLDL-c, kao i CTTAD hranjivih tvari, pokazujući potencijal koji će se koristiti u hranjenju pretilih životinja. Osim toga, smanjenjem prevlasti Th2 odgovora, zob beta-glukan može pozitivno modulirati odgovor životinja na cjepivo.

Moguće nuspojave

Iako beta-glukan se općenito smatra sigurnim, Postoji zabrinutost da to može smanjiti šećer u krvi. Dok korist u nekim slučajevima, to može biti opasno u drugima. Osobe s hipoglikemijom ili bilo tko uzima lijekove za smanjenje šećera u krvi treba konzultirati liječnika prije korištenja beta-glukan.

Ljudi koji jedu dijetu s niskim udjelom vlakana trebaju početi s nižom dozom beta-glukana i postupno ga povećavati. Kao i svi izvori vlakana, To može uzrokovati želučane tegope, nadutost, i plin ako se uzima u većim od normalnih doza. Nuspojave treba istrošiti tijekom vremena, Ali polako uvođenje može vam pomoći da izbjegnete ovo.

Dodaci nisu testirani za sigurnost. A budući da su dodaci prehrani uglavnom neregulirani, sadržaj nekih proizvoda može se razlikovati od onoga što je navedeno na njihovim oznakama proizvoda. Također imajte na umu da sigurnost dodataka u trudnica, dojilja, djece i onih s medicinskim stanjima ili koji uzimaju lijekove nije utvrđena.

Doza i priprema(Koliko treba da beta glukan radi)

Ne postoji standardna doza za beta-glukan. Istraživanja su pokazala da su različite razine učinkovite, a potrebna količina razlikuje se ovisno o izvoru.

Na primjer, beta-glukani iz kvasca mogu sniziti kolesterol na 7,5 grama koji se uzima dva puta dnevno tijekom sedam do osam tjedana, dok su beta-glukani od ječma ili zobi prikazani učinkovitima na razinama između 3 i 10 g dnevno do 12 tjedana.

Beta-glukan hrana

Zobena kaša nije jedina hrana bogata beta-glukanom. Ostali izvori hrane uključujuJečam,shiitake (shiitake)Ireishi gljive, alge i alge. Za referentni okvir, jedna šalica kuhane zobene kaše ima 2 grama beta-glukana, a jedna šalica kuhanog bisernog ječma 2,5 grama. Iako nisu toliko bogati srcolikim vlaknima kao zob ili ječam, pšenica i raž također sadrže beta-glukan.

Ako imate potrebu za rasutim beta glukanom, obratite nam se putem e-pošte:herbext@undersun.com.cn

Reference:https://www.asbestos.com/treatment/alternative/dietary-supplements/beta-glucan/

https://www.verywellhealth.com/the-benefits-of-beta-glucan-89418

https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1041/beta-glucans

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2663451/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6067736/

https://healthyeating.sfgate.com/foods-rich-beta-glucan-10426.html