Limun u prahu

Što je limun u prahu?

Limun u prahuje koncentrirani i dehidrirani oblik limunovog soka.' je također poznat kao limunov sok u prahu. Naš limun u prahu daje pravi okus limuna receptima. Iako sadrži zaslađivač, ovaj koncentrirani sok od limuna je kiselkast, a glavna funkcija zaslađivača' je pomoći prašku da teče. Pravi limun u prahu odličan je za kuhanje i pečenje. Posebno je korisno kada ne želite dodati još jednu tekućinu u recept. Ovaj je sastojak također zgodan kada nemate pri ruci svježe limune ili sok od limuna u boci. Evo nekoliko načina na koje možete koristiti limunov sok u prahu:? Umiješajte ga u marinade. Napravite preljeve za salatu i vinaigrete. Dajte ribu ili rižu citrusni okus posipanjem praha. Umiješajte u čaj i druga pića. Pomiješajte sa šećerom u prahu i gornjim kolačićima. Napravite kolače od limuna, kolačiće, glazuru i još mnogo toga.

Naš dehidrirani limun u prahu izniman je i prikladan način za dodavanje citrusa, kiselkastog i pikantne arome svakom receptu. Mljeveno u fini prah, daje snažan okus limuna.

Osnovne informacije

Prednosti limunovog praha:

1Izgledaš mlađe

Nemojte'ne trošiti novac na skupe kreme za lice ili spa tretmane; dodavanje malo limuna u prahu vašoj prehrani moglo bi biti sve što trebate za postizanje mladenačkog sjaja. Prema studiji iz The American Journal of Clinical Nutrition, visok unos vitamina C bio je povezan s manjom vjerojatnošću razvoja bora i manje suhoće kože; dvije fizičke osobine koje vas mogu jako ostariti. Budući da jedan limun sadrži otprilike polovicu vaše dnevne preporučene količine vitamina C, opskrba citrusnim voćem učinit će vas besmrtnim... ili barem izgledati kao da jeste.

2Vaš krvni tlak pada

Visoki krvni tlak može dovesti do strašnih stvari kao što su zatajenje bubrega, srčani udar ili moždani udar. Srećom, pokazalo se da redovito jedenje dehidriranog limunovog praha pomaže. Ljudi koji su jeli barem pola limuna dnevno, zajedno s hodanjem oko 7000 koraka, uvelike su povećali razinu krvnog tlaka, prema studiji objavljenoj u Journal of Nutrition and Metabolism. Iako limun'ne bi trebao biti jedini lijek za nešto tako ozbiljno kao što je visoki krvni tlak, on'je obećavajuća zdravstvena korist; limun na dan mogao bi odvratiti liječnika.

3Pobijedio si' ne osjećaš se gladno

Ako vam prejedanje predstavlja problem, onda bi limun mogao biti odgovor. Dokazano je da pektin, koji se nalazi u kori i pulpi citrusa poput pravog limuna u prahu, pomaže ljudima da se osjećaju sito, dulje. Ljudi koji su jeli samo 5 grama pektina doživjeli su više sitosti, prema studiji objavljenoj u Journal of the American College of Nutrition. Iako bi bilo potrebno nekoliko limunovog praha da dosegnete 5 grama, dodajte kašasti sok od limuna u vodu tijekom dana.

4… I vi' smršat ćete

Limun je bogat polifenolima, prirodnim spojevima koji sadrže antioksidanse. Iako citrusi imaju svoju kombinaciju polifenola, oni koji se nalaze u limunu mogu imati značajne zdravstvene prednosti. Studija objavljena u časopisu Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition pokazala je da su miševi koji su hranjeni hranom s visokim udjelom masnoća i polifenolima limuna doživjeli suzbijanje nakupljanja masti i debljanja, te poboljšanje razine šećera u krvi, leptina i inzulina. Iako se znanstveni rezultati na miševima' ne prevode uvijek kao kod ljudi, istraživači i dalje preporučuju unos polifenola limuna kao način za borbu protiv pretilosti.

5Borite se protiv upale

Iako je redovita upala važna za imunološki odgovor vašeg tijela' da se bori protiv nečega poput prehlade, kronična upala može dovesti do debljanja, umora, probavnih problema, promjena raspoloženja, pa čak i raka – prilično gadne stvari. Srećom, vitamin C ima antioksidativna svojstva za koja je dokazano da smanjuju upalu, prema studiji objavljenoj u Indian Journal of Clinical Biochemistry. pokazalo se da je vitamin C koristan tijekom upalnih stanja, uključujući zaštitu imunoloških stanica. Za više namirnica bogatih antioksidansima, pogledajte naš popis namirnica koje se bore protiv upala.

6Možete se brže izboriti s prehladom

Postoji' razlog zašto ti je mama rekla da se opskrbiš sokom od naranče ako si prehlađen; vitamin C je dugo bio neophodan za suzbijanje simptoma prehlade i jačanje imuniteta. Iako su istraživanja o tome koliko vitamina C ima utjecaja na prehladu različita, pokazala su neke terapeutske prednosti na početku simptoma, prema pregledu objavljenom u Cochrane bazi podataka sustavnih pregleda. Također je imao pozitivne koristi za zdravlje dišnih organa, još jedan bonus u borbi protiv dosadne prehlade.

7Popit ćete' više vode

Nema'ne može se poreći da je voda sama po sebi prilično dosadna. Iako je pijenje puno vode povezano s pozitivnim zdravstvenim prednostima kao što su gubitak težine, brži metabolizam i više energije, pijuckanje obične tekućine bez okusa postaje zamorno. Dodavanje vode s limunovim sokom čini ga osvježavajućim i ukusnijim. Čak i CDC preporučuje dodavanje svježeg tijeska limuna u negaziranu ili gaziranu vodu umjesto sode, što je strašno za vas.

8Vi' imat ćete svježiji dah

Ništa ne kvari raspoloženje kao loš zadah. Ali ako'neste bez žvakaće gume ili mente, posegnite za limunovim prahom! Poznato je da jedenje limuna osvježi vaš dom, a isto se može reći i za vaša usta. Kiselina u limunovom soku neutralizira mirise, što pomaže u borbi protiv neugodnog zadaha iz stvari poput češnjaka i luka.

9…Ali oni mogu izazvati pustoš na vašim zubima

Samo nemojte' ne pretjerujte s limunovim sokom. Dehidrirani limun u prahu vrlo je kisel, što može istrošiti caklinu vaših zuba. Jednom kada vaša zubna caklina nestane, nema je povrata', a erozija cakline može dovesti do promjene boje i ekstremne osjetljivosti zuba. Limun može imati nevjerojatne zdravstvene prednosti, ali'najbolje je uživati ​​u njima umjereno (kao i u bilo čemu drugom).

10Pobijedio si'ne dobio bubrežne kamence

Ako ste'ikad imali bubrežni kamenac, onda znate nesnosnu bol koja dolazi s pokušajem da ga prođete. Ali ako je jedenje limuna redoviti dio vaše prehrane, možda se nećete morati brinuti o tome. Limun ima visoku količinu citrata, za koji je dokazano da prirodno sprječava nastanak bubrežnih kamenaca. Studija objavljena u Urology pokazala je da pacijenti koji su primali terapiju limunadom (četiri unce limunovog soka u dvije litre vode dnevno s malo ili bez šećera) stvaraju bubrežne kamence sporije nego prije nego što su započeli liječenje. Bilo je toliko korisno da znanstvenici preporučuju terapiju limunadom kao alternativni tretman za uklanjanje bubrežnih kamenaca. Govoreći o tome da ostanete zdravi, pročitajte o lošim navikama koje vas čine bolesnim i debelim za više soli i šećera kojih biste se trebali kloniti kako biste izbjegli debljanje!

11Vaš kolesterol se poboljšava

Limun je prepun sastojaka koji se bore protiv kolesterola, uključujući vitamin C, za koji je dokazano da snižava razinu LDL-a, ili"lošeg" kolesterola, prema studiji u Journal of Chiropractic Medicine. Limun također sadrži flavonoide, koji su snizili razinu LDL-a i triglicerida kod sudionika studije objavljene u Alternative Therapies in Health and Medicine. A pektin u limunovim korama pronađen je za niže hrčke' kolesterola u studiji European Journal of Nutrition. Iako hrčci nisu' ljudi, postoji' dovoljno jak dokaz da dodate limun u vašu svakodnevnu prehranu za dobrobiti snižavanja kolesterola.

12Vaš mozak je zaštićen

Ljudi se obično usredotočuju na ono što je'najzdravije za njihovo tijelo, ali i vašem mozgu je potrebna hrana i zaštita. Teški kognitivni poremećaji poput Alzheimerove&bolesti i demencije uobičajeni su s godinama, ali mogu postojati neke promjene u načinu života koje pomažu u suzbijanju njihovog nastanka. Pravi limunov prah mogao bi pomoći u sprječavanju ozbiljnog mentalnog pada, prema pregledu objavljenom u Journal of Alzheimer's Disease. Pokazalo se da održavanje zdrave razine vitamina C štiti od kognitivnog pada uzrokovanog dobi. Stoga se pobrinite da'dobijete dovoljno vitamina C sada kako biste zaštitili svoj mozak na putu.

13Vi' bit ćete više... redoviti

Ako možete pojesti cijeli limun (kožu i sve!), vaš probavni trakt će vam biti zahvalan. Limun se sastoji uglavnom od topljivih vlakana, koja pomažu zdravim crijevnim bakterijama da napreduju i mogu dovesti do glatkog i redovitog pražnjenja crijeva. Limun također sadrži limunsku kiselinu, koja također može pomoći u probavi, iako su studije proturječne je li to stvarno bitno kod ljudi ili ne.

Limun u prahuKoristi:

1. Koristite za čvrsta pića, miješana pića od voćnih sokova;

2. Koristite za sladoled, puding ili druge deserte;

3. Upotreba za proizvode za zdravstvenu njegu;

4. Koristite za začin za zalogaje, umake, začine;

5. Koristiti za pečenje hrane;

PITANJA:

Želite li odmah naručiti kod nas?

Molimo kontaktirajte Riley:herbext@undersun.com.cn